道家初期的功法比较简单，除老子倡导的守一法再就是庄子宣扬的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。

吹嘘呼吸，吐故纳新，熊经鸟伸，为寿而已矣。

夫熊经鸟伸，虽延历之术，非伤寒之理;呼吸吐纳，虽度纪之道，非续骨之膏。

觉远所传授的养生功，实际上底子里，仍是道家正宗的引导术，以呼吸吐纳配合肢体运动，也就是熊经鸟伸之势，以为养生强身健体。

道家功初期的功法比较简单，除可始祖老子创立并提倡的守一法之外，就是庄子创立的心斋、坐忘、踵息、吹嘘呼吸和熊经鸟伸之类的仿生导引功。

上古拳经说肺朝百脉，修炼拳道，须通过呼吸导引，熊经鸟伸之术，借以贯通全身经脉。

吐故纳新，熊经鸟伸，导引之术，彭祖寿考者好之。

庄子呼吸吐纳，熊经鸟伸为寿而已矣。

吹嘘呼吸，吐故呐新，熊经鸟伸，为寿而已矣。