她还开心拍下各种美丽的风景，其中还有一张是她豪迈跨脚，用弓箭步帮朋友拍照，老公在她背后模仿的搞怪照。

通过弓箭步的练习，你的臀部和踝关节是一起弯曲的，能够稳定并加固膝盖。”普莱斯说。

这孩子的弓箭步真标准！

以弓箭步姿势，将你的右脚放在一个齐膝的长凳或台阶上，双手抚右膝，保持左腿伸直。

接着从倒立状态恢复，拧腰拉腿，踏弓箭步，拳头前伸，以“战士式”。